Migrain - Masalah bulanan

Hi! Dah 4 hari berlalu tanpa update kat blog yang baru nak bernyawa nie.

Nak tahu...! Sejak hari Sabtu yang lepas kepalaku dah start pening-pening lalat. Perut pulak kembung macam baby tak pakai minyak telon.

Pastu rasa mual-mual, nak muntah dan tak lalu makan. Alamak!!!... tak mungkin mengandung lagi.. Jangan buat pasal, dah 7 tahun berlalu sejak lahirkan yang nombor 4...si Bongsu yang kiut miut  tu. hihi... Kadang-kadang bila teringat betapa comelnya anak-anak nie masa baby.. teringin pulak nak baby lagi. Oh! Jangan...

Yang sebenarnya dah tahu pun... kalau takde miracle  dari Allah, takkanla aku boleh mengandung lagi.. sebabnya dah buat BTL pun  lepas lahirkan si Bongsu.. Bahasa pasarnya.. dah ikat dah.. huhuhu. Sejak tu rasanya setiap kali nak period, setiap kali itu lah semua problem ni timbul.

Dari perut kembung, mual-mual, pening-pening lalat, then klimaksnya ialah migraine dan muntah-muntah pastu bendera merah pun tiba. Aduh!... lalu perut pun sakit, sendi-sendi pun lenguh-lenguh, dan kepala pun macam nak pecah.

Bila tiba time macam nie aku akan rasa down..down.. gila-gila. Rasa nak berhenti keje dan-dan tu jugak dengan rasa stress yang melampau-lampau dan membuak-buak.

Akupun sebenarnya dah takde alasan nak bagi kat boss bila tak boleh bangun pagi. Bangun je rasa nak pitam. Pegi jumpa doktor, jawapannya sama. Hormonal imbalance. "Doctor, I dah tak tahanla every month kene macam nie, can you suggest something?". "Can't do anything, it's hormones" kata doktor tu. Dah dua-tiga ayat aku dipatah-patahkan doktor tu seolah-olah aku patut terima ja sakit bulanan ni dengan pasrah.

Betulke aku tak boleh ubati migraine yang disebabkan masalah hormon ini sampai bila-bila? Mari semak data-data yang aku kumpul dari beberapa website dan majalah ini berkenaan migrain yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Jom baca..

 

Punca-Punca Migrain

1. Perubahan hormon estrogen  

    Sebelum atau semasa kedatangan haid atau semasa hamil, perubahan pada   paras hormon 
    estrogen yang dapat menyebabkan migrain. Selalunya migrain disebabkan penurunan paras   
    hormon estrogen secara mendadak.

    Cara-cara mengubati masalah ini.
    Ubatan hormon - seperti ubat pencegah hamil dan terapi penggantian hormon adalah antara kaedah
    yang diambil untuk mengubati masalah ini, namun, kemungkinan besar akan membawa sakit   
    migrain yang lebih teruk

 

    Ubat tahan sakit

      Ubatan jenis ini diambil semasa sakit menyerang kerana ia dicipta untuk menghentikan kesakitan

    Ubat Pencegahan

      Ubatan jenis ini diambil secara berkala selalunya setiap hari, untuk mengurangkan kekerapan atau
      mengurangkan rasa sakit, dan memendekkan serangan migrain

   Selain daripada masalah hormon, punca-punca migrain selalunya adalah :-

2. Stress

    Tekanan di rumah atau di tempat kerja.

 

3. Stimulasi anggota tubuh

   Cahaya yang terlalu terang, bunyi atau suara yang terlalu kuat, bau yang sangat menyengat seperti  
   bau wangian atau asap rokok juga dapat menyebabkan migrain kepada sesetangah individu.

4. Perubahan cuaca

    Perubahan cuaca yang keterlaluan, atau tidak menentu atau perubahan tekanan udara dapat menyebabkan migrain.

 

5. Jadual tidur tidak menentu

6. Keletihan

7. Makanan dan minuman

    Minuman beralkohol atau yang mengandungi kafein hendaklah dihindari. Begitu jugak dengan   
    coklat, keju dan makanan yang mengandungi MSG juga boleh menjadi punca migrain.


Di harap dengan pengetahuan ini. kita dapat cuba mengatasi masalah migrain supaya kita menjadi lebih produktif dalam setiap pekerjaan yang kita lakukan. Insyaallah.